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Cuantas horas debes dormir si tienes más de 40 años
Siete horas de sueño por noche era la cantidad óptima para el rendimiento cognitivo, pero también para una buena salud mental, ya que las personas experimentaban más síntomas de ansiedad y...Leer más
09/01/2023 Blog Seasons
¿Cuál es la mejor hora para irse a la cama?
La mejor hora para irse a dormir es cuando se tiene sueño", señala la Dra. Sajid. "A veces, la gente puede cometer el error de meterse en la cama antes de estar cansada, y luego se encuentra con el...Leer más
01/08/2022 Blog Seasons
El sueño de los adolescentes
Es una realidad, la mayoría de los adolescentes no duermen lo suficiente, habitualmente porque tienen horarios sobrecargados o porque pasan demasiado tiempo enviando wasap , viendo la tv o...Leer más
06/06/2017 Blog Seasons