¿Por qué tenemos pesadillas?

Suelen aparecer entre los 3 y los 6 años de edad, las padecen entre un 4 y un 8% de la población mundial.

Se suelen manifestar en momentos de mucho estrés o por hábitos inapropiados.

Se producen en la fase REM o de sueño profundo y no hay una única explicación:

- Resultado de ansiedad: Por vivir situaciones estresantes o preocupantes que se tuvieron a   lo largo del día. El cerebro busca una forma de liberar tensiones diarias, por ellos los niños (sumidos en  continuo proceso de aprendizaje y adaptación) son tan proclives a padecerlas.

- Manifestaciones del inconsciente que disfrazan un conflicto no resuelto que atraviesa el sujeto

- Enfermedades, que cursan con fiebres altas

- Programas violentos de TV

- Comidas copiosas , ingerir alcohol o bebidas estimulantes durante la noche

- No dormir en varias noches

- Consumo de algunos hipnóticos

- Traumas psicológicos

Y dentro de las temáticas de pesadillas mas frecuentes, nos encontramos con las siguientes:

- Alguien nos persigue

- Suspender un examen

- Caerse al vacío

- Mostrase desnudo en publico

- No poder moverse

- Caerse los dientes

- Ahogarse

Las pesadillas a veces son simples reflejos de una situación delicada a la que no nos queremos enfrentar y que al evitarla nos crea tensión emocional.

Así que nada mejor que enfrentarse a ella y resolverla para que las pesadillas desaparezcan.